合同会社グッドフェローズ

ヨガ


障害福祉サービス西明石事業所/ヨガこんにちは、西明石からです。

もうすぐ夏がきますね~、それに備えて身体も少しシェイプアップしたい方もたくさんいらっしゃるのではありませんか?

かくゆうあたしもその一人!てな訳でヨガなどしてみようと思った次第であります。

図書館でヨガの本を借りてきて、あーでもないこーでもないと本を見ながら身体をねじり回しておりますと、心が落ちた時にするポーズと

いうポーズがありました。このところ忙しく少し疲れがたまってきて、それに伴い気持ちも沈みがちな近頃のあたし。

やってみなければと、早速チャレンジいたしました。どのように行うかは写真を見て頂いてご覧になっている方もやってみてくださいな。

深い深呼吸を繰り返すうちに何やら気持ちが落ち着き、少しリフレッシュした感じが~。

どうでしょうか、皆さんもリフレッシュできましたか?                                             ( T.T )


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