合同会社グッドフェローズ

気持ちを上げる方法


こんにちは

今日は先日行われた就労支援セミナーでのプログラムの一つ「気持ちを上げる方法」を

お伝えします。

 

いい仕事、いいパフォーマンスをするためには気持ちを上げて程良い緊張が必要となります。今日は気持ちを上げる方法をお教えします。

前回の「緊張をやわらげる方法」でもお伝えしましたが体と気持ちは結びついていますので体をテンションを上げた状態にすれば、気持ちもテンションが上がった状態になるということです。

今回皆さんに自分の気持ちが高ぶるポーズをセミナーの前に考えてくださいとお伝えしました。自分に気合を入れていく事をイメージしてポーズを取りましょう。そして今挑戦する事がうまく行くと思い込みます。 

そして最後にどこか一点(目線より上)を見つめてください。その時これからすること(たとえば面接とか)がうまく行くと念じてください。そうすると集中が高まります。

いかがでしたか?気持ちが上がりましたか、気持ちが下がっているなと思ったら一度試してみてください。

谷川 達也氏 (2)

 

 

ちなみに右側の絵は私の気合いを入れるポーズです。

                                             (T・T)


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