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体幹トレーニング 5月

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M氏における体幹トレーニングでした。
30秒キープのポーズで
私は、手足がプルプルものでした😅
耐えれない場面もありましたが~
何とかしっかりやりきりました。
メンバーさんもきれいにポーズを決め
体をほぐししっかりインナーマッスル強化しました。

最高👍

明石事業所 山本

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