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今月から月1回になりました。
久しぶりの明石事業所体幹トレーニングでした。
メンバーも健康、体力作りとこれから頑張りたい頑張りますと参加して頂きました。
体がポカポカ暖まり血流が良くなる感じで体が軽くなります。
無理しないで徐々にインナーマッスルを鍛え、ここでトレーニングポーズ仕方を覚えて自宅で継続的にやって行きましょう。
楽しく疲れた体をほぐしました。最高👍
明石事業所 山本
明石事業所 体幹トレーニング
今月から月1回になりました。
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