皆さんこんばんは！

舞子事業所の岡本です?

メンバーさんのブログをアップします！

皆さんお楽しみ様です
舞子事業所のメンバーMです

今回、メンバーさん達が各事業所で、ストレッチとか、運動をされてるということなので。
僕も気晴らしに運動してみました
それがこちらの画像なんですけど
アメリカから伝わったもので、格闘技を取り入れた、エクササイズ、その名も『グループキック』というのをしてみました。かなりきつくて、ハードでしたが、やり終えたあとは、なんと！！筋力がアップし、一日たった、5分で、5キロ痩せました????
皆さんも、事業所での体操、是非続けてくださいね。