今月から月1回になりました。

久しぶりの明石事業所体幹トレーニングでした。

メンバーも健康、体力作りとこれから頑張りたい頑張りますと参加して頂きました。

体がポカポカ暖まり血流が良くなる感じで体が軽くなります。

無理しないで徐々にインナーマッスルを鍛え、ここでトレーニングポーズ仕方を覚えて自宅で継続的にやって行きましょう。

楽しく疲れた体をほぐしました。最高?

明石事業所 山本