お楽しみ様です。
子供の頃から『元気‼︎ムキになって頑張る‼︎』がアピールポイント　宮下です。
6月4日体幹トレーニングを行いました。
皆んなが今まで知らなかったお互いの一面を知る機会にもなります。
笑顔が増えるなか皆が一生懸命に取り組みました。

柔軟トレーニングと体幹トレーニングは本当は毎日でもやると良いものです。
大袈裟でなくて人生が変わってきます。
残念ながら50歳くらいにならないと分からない、若い内は分からないかも知れませんが、、　

たまに一回するだけでも生活のリズムを取り戻せたり、意外に大きな効果があります。
仲間が増えるほど楽しくなるので、、
是非、皆様のご参加期待いたします。