お楽しみ様です。
『1番好きなキャラクターはじゃりん子チエちゃんの小鉄です。』宮下です。

11月体幹トレーニングを行いました。
5人のメンバーさんが参加してくれました。
月に1度でもやるのとやらないのでは大違いです。

柔軟体操と体幹の筋トレと下半身強化の筋トレを行いました。

今は足上げ腹筋をやっています。

激励にも熱と力が入ってしまいます！！