こんにちは。舞子事業所の藤原です。
少し前に、物事の整理が苦手で頭の中がいっぱいいっぱいになりやすい方とお話ししました。
そこで、こんな表を使ってみました。
まずはやるべきことを付箋に書いていきます。
そして、今すぐすべきか、それは重要か、という問いかけに対して、その場所に付箋を分けて貼ってきます。
今すぐすべきで重要なことから終わらしていく、という優先順位がわかり、そのとおり終わらしていきます。
その方は、今すぐすべきことをすぐ終わらすことができ、頭がすっきりとしたとおっしゃっていました。
その手助けができて、私もうれしいです。