お楽しみ様です。
『テキトーさを相手の喜びに換える』宮下です。

3月25日体幹トレーニングを開催しました。
今日は4人のメンバーさんが参加しました。　

柔軟・体幹・筋トレを30分間行いました。
関節をほぐし、姿勢を良くし、腰回りの筋肉を鍛えるメニューを組んでみました。

効果は私自身が実証済みです。
今日やったメニューを週一回行えば疲れにくい身体をGETできます！

絶対に疲れにくく「引き締まったカッコいい身体」を手に入れます！！！