こんにちは。舞子事業所の藤原です。

最近、体を全力で動かしていないので動かしたいなと思い、バドミントンをしてきました。
そろそろ体育館が蒸し暑くなってくるので、覚悟が必要です。
本当に暑い時は動かずとも汗が止まらないので、怖ろしいです。

程よく暑いくらいでいい汗がかけましたが、筋肉痛でつらいです(笑)

休日に家でだらだらするものいいですが、体を動かすのも気持ちがいいですね。
なにかおすすめの運動などありましたら、是非教えてください！