今回はリハビリを担当する理学療法士の田中先生のインタビューです。🎤

1️⃣リハビリは一週間で何回するの方が1番いいですか？🤔
下半身だけ、上半身だけなど１部のところを集中して鍛えていくのならば、週３回から４回、全身をゆっくりと動かすリハビリならば毎日行ってもいいと思います。
身体を元気にしていくには、「鍛える時間」と「体を休める時間」両方が必要です。
メリハリをつけて体を動かしていきましょう！

2️⃣リハビリによってどのような程度の回復ができますか？
その方の症状、生活スタイル、年齢、性別などによって大きく変わってきます。
「どこまで回復したいか」「どうなりたいか」などを利用者様と話し合い、目標を決めて回復を目指すのが一般的です。

3️⃣リハビリの途中に痛みがありますか？高齢者にとって負担が大きいですか？😣
「痛みがを出ない程度で実施する」のが一般的なリハビリの考え方です。
ただ、痛みにはいろいろと種類があり、リハビリをしてはいけない痛みもあれば、回復していく段階で生じてもやむを得ない痛みもあります。利用者様にしっかり説明しながらリハビリを行っています。
また、その方の症状に合わせてリハビリを行うので、高齢者に限らず、老若男女問わず、誰でもリハビリは無理なく行うことが可能です。

⭐️理学療法士の田中からメッセージ⭐️
健康になるためにはどうしたらいいですか？
① しっかり食べて栄養を摂る事🍴
② 十分に睡眠をとる事💤
③ 適度に運動する事🏃🏻‍♀️
① ～③のバランスが大切です。上記を実行して毎日元気に楽しく過ごしましょう！💪🏻