こんにちは

もう少し暑そうですね　そろそろ、秋の気配が～
本日、椅子を使ってヨガをしましたよ。
作業後ともあり　リラックスとともに　眠気におそわれます　とくちぐちに
皆さん気持ちよさそうでしたよ。
家でも出来ると良いですね。
体力作りに　体幹トレーニング　も良いですね。

トライ西明石　向山　でした。