久しぶりの体幹トレーニングでした。

少しでも体が柔らかく

無理なくインナーマッスルを鍛え

可動域を広げ、怪我などおこしにくい体作り

体力UPにつなぎたいと参加して下さりました。

明日もあるんですか？と言っているぐらい

やるのとやらないとでは違いがある事を実感。

終わった後、体だ軽くなりました。

血行も良くなった感じでほぐれました。

来週も楽しくみんなでハッスル?ハッスル?

最高?

明石事業所 少しやせてきた山本でした