今回は、西明石事業所が担当です。

だいぶ、涼しくなってきて、過ごしやすくなってきました。

もう、秋ですね。

秋と言えば、食欲の秋‼

おいしいものがいっぱいあって、つい食べ過ぎてしまいます。

ですので、ヘルシー料理＆簡単料理を作ってみました～???

毎日、やる事がいっぱいで、料理に時間がかけられないので、とっても簡単です。 www.essaywritingstar.com

まずは、鶏肉の釜飯から作ります。

栄養の事も考えて、大豆をすりつぶして入れています。

ゴボウや人参、こんにゃく、調味料、お米を入れて、炊飯ジャーで炊くだけです。

その間に、ジャガバターとアボガドとトマトのサラダを作ります。

真ん中の料理は、ねばりの強い山芋をすって、マグロの上にのせました。

山芋は、甘みがあり、とてもおいしかったです。

トウモロコシは茹でるだけです。

とても、ヘルシーに出来上がり、家族も喜んでくれました。

なるべく、品数を多く作ることを心掛けています。

 

料理のことなら、いつでも相談してくださいね☺

料理と言えば、そう今日の担当は、ＭＯでした～???