舞子事業所　丹頂です。

昨日は、仕事が終わってから、ZOOMでセミナーを受けました。

思考のルールについて学びました。

その中で、自分でもすぐに出来そうだと思ったことを、みんなにも伝えますので、やってみてください。

脳はもともとはネガティブになるようになっているので、思考をどうやって変えるのか？という事を学びました。

私もそうですが、不満が多い時は、なんで？どうして？と考えてしまい、イライラしてしまいます。

そういう時は、なんで？ではなく、どうしたら？と質問にかえると良いそうです。

なんで出来ないんだろう？ではなく、どうしたら出来るんだろう？と考えるようにするということです。

相手を変えようとするのではなく、自分が変わる！！

他にもたくさんの学びがありましたが、今回は、簡単に出来そうな事をお伝えます。