M氏における体幹トレーニングでした。
30秒キープのポーズで
私は、手足がプルプルものでした?
耐えれない場面もありましたが～
何とかしっかりやりきりました。
メンバーさんもきれいにポーズを決め
体をほぐししっかりインナーマッスル強化しました。

最高?

明石事業所 山本